Ta bulle d'air
YOGA avec Prescillia
Un cours de yoga pour bouger intelligemment, prendre soin de son corps et se faire du bien, sans se prendre la tête.
Moi c'est Prescillia,
Je pratique le yoga depuis une dizaine d’années et je l’enseigne depuis 5 ans. Si j’aime autant cette pratique, c’est pour ce qu’elle apporte de très concret : une meilleure compréhension de son corps, plus de mobilité et de force, mais aussi une façon différente d’aborder ce qui nous arrive au quotidien.
Mes cours sont pensés comme une pause dans la journée. Un moment où l’on prend le temps de bouger, d’observer, de comprendre et parfois de prendre un peu de recul. Et parce qu’une pause ponctuelle ne change pas grand-chose, c’est la régularité qui m’intéresse : semaine après semaine, cette meilleure connaissance du corps et cette habitude de faire un pas de côté peuvent progressivement s’ancrer dans notre quotidien.
Mon approche est fonctionnelle, globale et accessible, avec en tête une idée simple : prendre soin de sa santé physique et mentale sur le long terme, tout en gardant une pratique joyeuse, concrète et sans prise de tête.
Une pratique pour aujourd’hui… et pour longtemps
Des pratiques dynamiques et fonctionnelles pour renforcer, assouplir et développer la mobilité.
L’idée n’est pas de réussir « la belle posture », mais de mieux comprendre comment son corps fonctionne pour pouvoir le faire bouger avec plus d’aisance, aujourd’hui comme au fil des années.
Chaque séance laisse aussi une petite place à la philosophie du yoga. Pas de grandes leçons de vie, mais des réflexions simples pour regarder autrement ce qui se passe sur le tapis… et parfois faire un pas de côté dans notre quotidien.
La respiration fait partie intégrante de la pratique : elle accompagne le mouvement, aide à gérer l’effort et favorise la concentration.
Et parce qu’on ne peut pas être tout le temps à fond, chaque séance se termine par un temps plus calme pour relâcher, récupérer et simplement souffler.
"Pratiquons sérieusement sans nous prendre au sérieux."
Gérard Arnaud
Ce qu’elles ont trouvé sur le tapis
Prescillia donne des cours de belle qualité. C'est un prof simple, qui s'adapte à chacun, elle est à l'écoute.
C'est une belle rencontre
Alice
Prescillia allie bienveillance, adaptation et dynamisme avec une énergie contagieuse. Chaque séance est un mélange de bonne humeur et de progrès.
Merci pour cette ambiance qui donne envie de revenir !
Anne-Sophie
Bienveillante, à l'écoute de ses élèves et toujours de bonne humeur. Je pratique avec Prescillia depuis 3 ans et à chaque fois c'est un moment unique où je me reconnecte à ma respiration, mon corps et mon esprit.
Marie
du yoga sérieux, mais pas solennel ; du soin du corps, mais sans obsession ; de la philosophie, mais les pieds sur terre.
Avant de nous retrouver sur les tapis :
Le matériel ?
Tout le matériel nécessaire est mis à disposition. Venez simplement dans une tenue confortable.
Le calendrier de la saison est déjà prêt !
Avant votre inscription, je vous invite à prendre connaissance du fonctionnement des cours.
Où ?
Oasis Harmonie
12 rue Paul Doumer, La Roche-sur-Yon
Quand ?
Jeudi de 18h à 19h30
Les tarifs pour la saison 2026 ~ 2027 :
Paiement en une fois
410€
Paiement à l'inscription
Engagement jusqu'en juin 2027
8 places maximum
Prélèvement mensuel
41€ / mois
Prélèvement 1x/mois jusqu'en juin 2027
Engagement jusqu'en juin 2027
8 places maximum
FAQ
Les cours suivent le calendrier scolaire, de septembre à juin. Le calendrier précis vous est transmis lors de votre inscription.
Un cours est également proposé la première semaine de chaque période de vacances, à l’exception des vacances de Noël.
Les inscriptions se font sous forme d’abonnement annuel : votre place est donc réservée sur le créneau pour toute l’année.
En cas d’absence, le cours ne peut pas être remboursé. La régularité reste néanmoins importante dans la pratique : c’est en répétant les séances que l’on progresse et que les bénéfices s’installent dans le temps.
Oui ! Les cours sont ouverts aux débutantes comme aux pratiquantes plus expérimentées.
La pratique est dynamique, précise et fonctionnelle, mais elle se construit progressivement. Pas besoin d’être souple, ni de connaître les postures à l’avance : on apprend à observer son corps, à comprendre les mouvements et à progresser à son rythme.
Oui ! Les inscriptions restent possibles tout au long de la saison, dans la limite des places disponibles. Vous rejoignez alors le groupe sur le créneau de votre choix et vous vous engagez jusqu’à la fin de la saison, en juin. Le tarif est calculé en fonction du nombre de mois restants.